Chipinda chotsukira chiyenera kutsukidwa nthawi zonse kuti fumbi lizilowa bwino komanso kuti chikhale choyera nthawi zonse. Ndiye, chiyenera kutsukidwa kangati, ndipo n’chiyani chiyenera kutsukidwa?
1. Kuyeretsa tsiku ndi tsiku, sabata iliyonse, komanso mwezi uliwonse kumalimbikitsidwa, ndi ndondomeko ya kuyeretsa pang'ono komanso kuyeretsa kwakukulu.
2. Kuyeretsa chipinda chotsukira cha GMP kwenikweni ndi kuyeretsa zida zomwe zimagwiritsidwa ntchito popanga, ndipo momwe zida zilili zimatsimikizira nthawi ndi njira yoyeretsera.
3. Ngati zipangizo zikufunika kuchotsedwa, dongosolo ndi njira yochotsera ziyeneranso kudziwika. Chifukwa chake, mukalandira zidazo, ndikofunikira kuchita kafukufuku wachidule kuti mumvetse ndikuzidziwa bwino.
4. Zipangizo zina zimafuna kuyeretsa ndi manja kapena zokha, koma zina sizingathe kutsukidwa mokwanira. Njira zoyeretsera zomwe zikulimbikitsidwa pa zipangizo ndi zigawo zake ndi monga kuyeretsa m'madzi, kutsuka, kusamba, kapena njira zina zoyenera zoyeretsera.
5. Pangani dongosolo latsatanetsatane la chitsimikizo cha kuyeretsa. Tikulimbikitsa kukhazikitsa zofunikira zenizeni pakuyeretsa kwakukulu ndi kochepa. Mwachitsanzo, mukakhazikitsa bungwe lopanga zinthu pang'onopang'ono, ganizirani nthawi yayitali yopangira ndi kuchuluka kwa magulu mu gawo lililonse ngati maziko a dongosolo loyeretsa.
Komanso, samalani ndi zofunikira izi zoyeretsera:
1. Tsukani makoma a chipinda chotsukira ndi zopukutira za chipinda chotsukira ndi sopo wovomerezeka wotsukira.
2. Yang'anani tsiku ndi tsiku ndikuchotsa zinyalala zonse m'chipinda choyera komanso muofesi yonse, ndikutsuka pansi ndi utsi. Ntchito yomalizidwa iyenera kulembedwa pa pepala logwirira ntchito nthawi iliyonse yopereka ntchito ya shift.
3. Tsukani pansi pa chipinda chotsukira ndi mopu wapadera, ndipo tsukani malo ogwirira ntchito ndi chotsukira chapadera chokhala ndi fyuluta ya hepa.
4. Zitseko zonse za zipinda zotsukira ziyenera kufufuzidwa ndikupukutidwa kuti ziume, ndipo pansi pake payenera kutsukidwa mutatsuka. Pukutani makoma a zipinda zotsukira sabata iliyonse.
5. Chotsani chitoliro chotsukira pansi ndi kupukuta pansi pa pansi pokwezedwa. Tsukani mizati ndikuthandizira mizati pansi pa pansi pokwezedwa miyezi itatu iliyonse.
6. Mukamagwira ntchito, kumbukirani nthawi zonse kupukuta kuyambira pamwamba mpaka pansi, kuyambira kumapeto kwa chitseko chapamwamba kupita kuchitseko. Nthawi yoyeretsa iyenera kumalizidwa nthawi zonse komanso mochuluka. Musakhale aulesi, osasiya kuzengereza. Kupanda kutero, vuto lalikulu si nkhani ya nthawi yokha. Lingakhudze malo oyeretsera ndi zida. Kuyeretsa nthawi ndi kuchuluka kungathe kukulitsa moyo wa ntchito.
Nthawi yotumizira: Ogasiti-04-2025